Photo by Wilfredor CC-BY-SA 3.0
#Info Sehat - Manfaat Pisang Untuk Kesehatan. Buah Pisang adalah salah satu buah-buahan yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Pisang ini termasuk buah tahunan di zona tropis, tempat yang lembab, paling dicintai dan diduga berasal dari Asia Tenggara. Sekarang, pisang merupakan salah satu tanaman buah yang paling banyak di budi dayakan di daerah tropis dan sub tropis.

Ada berbagai jenis pisang di seluruh dunia, mulai dalam warna (kuning, hijau sampai kecoklatan), ukuran (4-9 inci) dan berat (70 sampai 150 g). Yang paling umum adalah kuning besar, berkulit mulus, disebut pisang Cavendish.

Pisang merupakan buah yang ekonomis dan banyak manfaat, yang mudah ditemukan hampir di setiap supermarket di seluruh dunia. Selain dari murah dan lezat, buah ini juga menyediakan banyak nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan kalium, yang dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.

Selain itu, pisang juga kaya kandungan serat dan gula alami, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, membuatnya menjadi sumber energi dan buah yang mudah dicerna.

Manfaat Pisang bagi tubuh sebagai berikut:

Pisang dapat Mencegah Alergi

Pisang sangat bermanfaat bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu. Tidak seperti makanan protein lainnya, yang mengandung asam amino yang orang-orang tidak bisa mentolerir dan dapat menyebabkan alergi. Pisang mengandung asam amino, yang dalam banyak kasus tidak menyebabkan alergi.

Pisang dapat Menyembuhkan Anemia

Memiliki kandungan zat besi tinggi, buah pisang bermanfaat dalam pengobatan anemia. Pisang membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah.

Pisang dapat Meningkatkan Energi

Fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang terkandung dalam pisang akan memberikan jumlah yang instan dan energi yang berkelanjutan. Ini adalah alasan mengapa atlet sering makan pisang.

Pisang dapat Menyembuhkan Sembelit dan Diare

Pisang bisa menjadi obat yang baik untuk sembelit dan diare, karena pisang dapat membantu menormalkan fungsi usus. Pisang juga memiliki kemampuan untuk mengubah bakteri berbahaya dalam usus menjadi basil acidophilic menguntungkan.

Pisang dapat Mengobati Penyakit Disentri

Pisang yang ditumbuk bersama dengan sedikit garam merupakan obat yang sangat baik untuk disentri. Pisang masak juga berguna dalam pengobatan disentri pada anak-anak, tetapi mereka harus dihaluskan sebelum menerapkannya.

Pisang dapat Mengobati Sakit Perut/Maag

Campuran susu, pisang dengan madu bisa menjadi obat yang baik untuk sakit perut. Pisang menenangkan perut Anda, bersama dengan susu, membantu rehydrates sistem anda. Madu juga menghibur perut dan mengontrol gula darah dan kadar kalium kembali normal.

Pisang dapat Membantu untuk berhenti merokok

Kandungan Nutrisi dalam pisang termasuk vitamin seperti A1, B6, B12, C, magnesium, dan potassium membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh.

Pisang dapat Meningkatkan Mood/Suasana Hati

Pisang mengandung Tryptophan, asam amino esensial yang bertanggung jawab untuk produksi Serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk mengatasi depresi dan meningkatkan suasana hati.

Pisang dapat Memperlancar Gangguan Usus

Pisang digunakan sebagai makanan untuk mengatur pencernaan karena mudah dicerna. Pisang jua merupakan satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam kasus maag kronis. Pisang masak sangat berguna untuk mengobati radang usus besar. Menjadi lembut, halus, dan mudah dicerna, mereka membantu keluar dari gejala akut dan mendukung proses penyembuhan.

Pisang dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kewaspadaan

Kalium yang ditemukan dalam pisang merupakan sumber baik yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan menjaga kewaspadaan. Jadi tambahkan pisang untuk sarapan sebelum memulai hari.

Pisang dapat Mengobati Gangguan Ginjal

Memiliki protein rendah dan garam ditambah kandungan karbohidrat yang tinggi, pisang efektif terhadap gangguan ginjal. Pisang berguna dalam uremia, kondisi racun dari darah, kemacetan ginjal dan disfungsi. Dalam kasus tersebut, diet pisang hanya harus diambil selama 3 sampai 4 hari dengan mengkonsumsi 8 sampai 9 pisang sehari. Diet ini cocok untuk semua masalah ginjal, termasuk nephritis.

Pisang dapat Mengurangi resiko Serangan Jantung dan Stroke

Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari potasium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan cairan dalam sel tubuh dan membantu dalam mengendalikan tekanan darah, sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin pisang dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40%.

Pisang dapat Mengobati Gangguan kemih/saluran kencing

Juice dari batang pisang dikenal sebagai obat untuk gangguan kemih. Hal ini meningkatkan fungsi ginjal dan hati, sehingga mengurangi kondisi ketidaknyamanan dan rasa sakit di dalamnya. Telah ditemukan sangat membantu untuk menghilangkan batu di ginjal dan prostat.

Pisang perlu diperlakukan dengan hati-hati karena lunak, idealnya menyimpan buah ini dalam suhu ruangan yang normal. Jika menyimpan pisang di lemari es itu akan berubah menjadi hitam. Tapi itu masih bisa dimakan.


Untuk mematangkan pisang lebih cepat, Anda dapat memasukkannya ke dalam kantong kertas atau membungkus dengan koran. Pisang yang matang, akan terasa lebih manis karena sari pati dalam buah akan berubah menjadi gula. Anda dapat menambahkan pisang ke dalam sereal, salad, yoghurt, atau jus.

Source

Berbagai Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

#Tips Sehat - Banyak cara mengatasi batu ginjal. Salah satu di antaranya adalah dengan memanfaatkan tanaman herbal yakni tanaman kumis kucing. Tanaman perkebunan ini memang telah lama dimanfaatkan banyak orang sebagai peluruh batu ginjal. Daun kumis kucing bersifat anti radang dan memperlancar air seni. Kandungan ortosifonin dan garam kalium, terutama daunnya, merupakan komponen utama yang membantu larutnya asam urat, fosfat, dan oksalat dalam tubuh manusia, terutama dalam kandung kemih, empedu, serta ginjal. Sehingga kandungan tersebut dapat mencegah dan mengatasi pengendapan batu ginjal.

Kalium pada kumis kucing juga berkhasiat diuretik atau memperlancar buang air kecil dan pelarut batu saluran kencing. Sedangkan kandungan sinensetin di dalamnya berkhasiat sebagai anti bakteri. Kandungan saponin dan tanin pada daun itu juga bisa mengobati keputihan.


Daun kumis kucing mengandung minyak atsiri, terdiri 60 jenis sesquiterpens dan fenolik. Tanaman ini juga mengandung saponin, flavanoid, minyak lemak, garam kalium, tanin dan beberapa senyawa lainnya. Senyawa senyawa inilah yang memberikan manfaat untuk kesehatan.


Untuk meluruhkan air kencing, caranya ambil daun kumis kucing yang masih segar atau telah dikeringkan sebanyak kira-kira ¼ genggaman tangan. Selanjutnya daun direbus dengan segelas air hingga menyusut menjadi seperdua gelas. Selanjutnya saring dan minum air tersebut. Untuk hasil maksimal, minum di pagi dan sore hari masing-masing ½ gelas.


Untuk mendapatkan manfaat kumis kucing dalam melenyapkan kencing batu, silahkan ambil daun kumis kucing sebanyak kira-kira 90 gram. Sebelum digunakan, daun harus dicuci bersih. Setelah itu, rebus di dalam air sebanyak 1 liter.


Tunggu hingga mendidih dan susut menjadi kira-kira 750cc. Angkat dan dinginkan. Selanjutnya saring dan minum sebanyak 3 kali per harinya dengan jumlah 250cc di pagi, siang dan malam hari.


Jika Anda mengalami rasa nyeri saat buang air kecil, boleh menggunakan kumis kucing. Sebab ia juga bermanfaat melancarkan saluran kandungan kemih yang bermasalah. Caranya cukup mudah, seduh daun kumis kucing yang telah kering layaknya teh, dan minum setiap pagi. Madu atau gula aren dapat ditambah agar lebih nyaman di lidah Anda.


Altenatif lain bisa juga dengan cara menyediakan 20 lembar daun kumis kucing ditambah dengan dua gelas air bersih. Selanjutnya masukkan air dan kumis kucing tadi ke dalam panci dan rebus sampai sekitar tersisa 1 gelas saja. Setelah itu rebusan itu dapat diminum dua hingga tiga kali setiap harinya. 


Source

Kumis Kucing Luruhkan Batu Ginjal

Tips Sehat - Apa itu penyakit Kanker Serviks? Kanker serviks (leher rahim) merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. 

Karena kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim. 

Berikut beberapa mitos dan fakta tentang penyakit kanker serviks, yang dikutip dari booklet gsk. 

Kita sering mendengar cerita di masyarakat yang menyebutkan kanker serviks itu penyakit keturunan, kanker serviks tidak perlu di khawatirkan karena kasusnya tidak banyak. Namun mitos-mitos tersebut berbeda dengan fakta-faktar yang ada.

Berdasar data Globocan 2008Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) di Perancis. Di Indonesia, 37 perempuan terdiagnosis kanker serviks setiap harinya. Bahkan, diperkirakan 20 orang perempuan Indonesia meninggal karena kanker serviks setiap hari. 

Kita juga sering mendengar informasi bahwa tidak perlu mengkhawatirkan kanker serviks jika sudah memiliki hubungan yang stabil dengan pasangan..?  

Namun, faktanya dalam Journal of Infectious Diseases, 2005) setiap perempuan dapat terinfeksi HPV (Virus Human Papiloma) semasa hidupnya. Bahkan jika telah terinfeksi, tidak berarti bahwa seseorang akan terlindungi dari infeksi berikutnya. Infeksi persisten virus penyebab kanker serviks dapat mengakibatkan terjadinya sel abnormal dan pra kanker yang seiring dengan berjalannya waktu dapat berkembang menjadi kanker.

Mitos atau cerita lain yang sering kita dengar di masyarakat adalah kanker serviks tidak dapat dicegah..?

Tapi faktanya, vaksinasi Virus Human Papiloma (HPV) merupakan pencegahan primer terhadap kanker serviks dengan membantu pembentukan antibodi. Sedangkan, papsmear merupakan pencegahan sekunder yang berfungsi mendeteksi sel abnormal atau lesi prakanker.

Ada juga mitos yang mengatakan, bahwa kanker serviks hanya terjadi pada perempuan lanjut usia. 

Namun, mitos tersebut tidak sesuai dengan fakta. Kenyataannya, kanker serviks dapat menjadi ancaman semua perempuan tanpa memandang usia. Adenokarsinoma (kanker yang paling agresif) merupakan kanker serviks yang paling sering terjadi pada peremuan muda dan lebih sulit terdeteksi melalui skrining atau deteksi dini. (Referensi: Journal of the Cancer Institute, 2006 dan Canadian Medical Association Journal, 2001)

Jika Anda yakin tidak beresiko penyakit serviks, tidak perlu panik. Jika pun memiliki resiko kanker serviks, jangan berputus asa. Karena kanker serviks dapat dicegah dengan cara penyuntikan.

Mitos yang menyebutkan, vaksinasi HPS memiliki efek samping yang berbahaya. Menurut Cervarix Indonesia, vaksin Virus Human Papiloma (HPV) umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Reaksi paling umum terlihat setelah vaksinasi, seperti nyeri, kemerahan dan bengkak. Dan efek samping lainnya nyeri otot dan sakit kepala. Namun, ini biasanya bersifat ringan dan sementara. 

Mitos dan Fakta Seputar Penyakit Kanker Serviks

#TipsSehat: Indonesia memiliki kekayaan alam yang berlimpah, dengan hasil buminya yang beraneka jenis tumbuhan, salah satunya adalah tanaman kunyit. 

Kunyit termasuk dalam rempah khas bumi Indonesia. Selain sebagai bumbu kuliner, kunyit juga memiliki khasiat bagi kesehatan dan telah terbukti dapat menyembuhkan berbagai penyakit, seperti mengobati luka lambung, menghilangkan keputihan, melangsingkan tubuh, mengobati sariawan, dan dapat mengobati radang amandel.

Kunyit dapat berfungsi sebagai antiseptic dan anti bakteri serta sangat baik digunakan untuk mengatasi gatal-gatal pada tubuh. 

Pada tanaman kunyit terkandung antioksida yang mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, kunyit sangat manjur digunakan untuk menghilangkan jerawat, bintik-bintik hitam di wajah serta dapat memperhalus wajah muka.

Tanaman kunyit juga memiliki kadar polifenol yang tinggi dan secara kllinis dapat menghambat pertumbuhan kanker. Dengan mengkonsumsi kunyit secara teratur dapat melawan berbagai penyakit, seperti penyakit kanker. Baik itu, kanker prostat, melanoma, kanker payudara, tumor otak serta kanker pankreas.

Apa itu polifenol..? Polifenol (polyphenol) merupakan senyawa kimia yang terkandung di dalam tumbuhan dan bersifat antioksidan kuat. Polifenol adalah kelompok antioksidan yang secara alami ada di dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan minuman. 

Banyak studi ilmiah yang telah membuktikan. Polifenol umumnya banyak terkandung dalam kulit buah. Polifenol yang terkandung dalam kulit kunyit dapat berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dengan cara mengikat radikal bebas sehingga mencegah proses inflamasi dan peradangan pada sel tubuh.

Manfaat Polifenol yang terkandung pada kunyit, antara lain:
  • Sebagian besar polifenol adalah antioksidan sehingga mampu menetralkan radikal bebas yang memiliki efek merusak terhadap sel-sel dan jaringan tubuh.
  • Polifenol efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat merupakan suatu keharusan untuk menjaga kesehatan dan mencegah timbulnya penyakit.
  • Polifenol tertentu seperti resveratrol menunjukkan sifat anti-tumor sehingga berpotensi menghambat pertumbuhan kanker.
Itulah beberapa Manfaat Kunyit bagi Kesehatan. 

Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

Info Sehat - Kanker merupakan penyakit mematikan yang belum ditemukan obatnya hingga saat ini. Meski demikian, para akademisi dan peneliti tidak pernah berhenti berinovasi untuk menghasilkan penangkal penyakit tersebut.

Seperti yang dilakukan oleh Dosen Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta, Edy Meiyanto. Selama 13 tahun melakukan penelitian, dia menemukan jika analog kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai agen anti kanker kombinasi yang efektif.


Mengutip dari ciputraentrepreneurship.com. Penelitian yang dilakukan Edy bersama tim di Cancer Cemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi UGM itu memanfaatkan tiga senyawa hasil pengembangan penelitian di Fakultas Farmasi UGM sebagai agen anti kanker. Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit dikombinasikan dengan Penta Gama Vunon-0 (PGV-0) dan Penta Gama Vunon-1 (PGV-1).


"Seperti diketahui kurkumin memiliki sifat sebagai agen anti-kanker. Sementara PGV-0 yang merupakan senyawa hasil modifikasi kurkumin bisa menghambat perkembangan sel kanker. Sedangkan PGV-1 memiliki potensi untuk memacu sinyal pertumbuhan sel," kata Edy, seperti dikutip dari situs resmi UGM.


Sebelumnya ketiga senyawa tersebut telah dikembangkan oleh para peneliti di Fakultas Farmasi UGM sebagai agen anti inflamasi yang terbukti efektif menekan peradangan. Dari penelitian yang dilakukan pada jaringan yang terkena kanker payudara positif HER-2 diketahui kombinasi ketiga senyawa tersebut mampu menekan pertumbuhan sel kanker hingga 80-95 persen.


“Dari uji coba in-vitro (skala laboratorium) hasilnya kombinasi ketiga senyawa tersebut efektif membunuh sel kanker. Di satu sisi senyawa potensial sebagai eksekutor kematian sel kanker, sementara di sisi lainnya senyawa yang lain memacu sinyal pertumbuhan,” paparnya.


Kini, Edy bersama peneliti di CCRC UGM tengah berupaya mengeksplorasi mekanisme agen anti kanker yang lebih pasti. Dilanjutkan dengan melakukan uji coba pada hewan. “Tak hanya itu, ke depan juga akan dilakukan eksplorasi terhadap penyebaran sel kanker ke jaringan lain,” imbuh Edy.


Atas inovasi tersebut, Edy terpilih sebagai pemenang pertama kategori peneliti terbaik dalam kompetisi Ristek-Kalbe Science Award (RSKA) di bidang life sciences dan teknologi bidang kesehatan. Dia berhasil menjadi jawara dengan menyisihkan 176 peneliti dari berbagai lembaga di Indonesia. (as)

Obat Anti Kanker dari Kunyit



Image: google
#InfoSehat: Sehat itu murah, tapi banyak orang yang mengabaikannya. Padahal untuk menjaga aktivitas hari-hari tetap lancar dan bugar, tidak harus dengan selalu mengkonsumsi obat kuat terbitan pabrik. Karena di alam ini, banyak obat alami yang berasal dari tumbuhan atau tanaman yang berguna bagi kesehatan manusia, seperti tanaman Sirsak.

Dalam bahasa latin, tanaman Sirsak bernama Anona muricata Linn. Selain duannya yang berkhasiat untuk kesehatan manusia (baca:
Khasiat Daun Sirsak). Buah Sirsak juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Buah Sirsak berasal dari Amerika (sekitar Peru, Meksiko dan Argentina). Di Indonesia nama Sirsak berasal dari bahasa Belanda, yaitu ZuurZak yang artinya kantong yang rasanya asam. 

Di beberapa daerah di Indonesia, tanaman Sirsak memiliki nama yang berbeda. Seperti dikalangan masyarakat Aceh, nama Buah Sirsak bermacam-macam sebutannya, ada yang menyebut dengan nama; Boh Notna, Boh Nona, dan Boh Drien Belanda. Tanaman Sirsak tumbuh di perkarangan rumah dan kebun-kebun masyarakat, terutama di daerah perdalaman (desa/gampong). 

Buah Sirsak sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia, khusunya masyarakat Aceh, selain karena rasanya yang enak. Buah Sirsak juga memiliki testur yang unik yakni asam-manis. Perpaduan dua rasa, asam-manis sehingga banyak masyarakat yang menggemarinya.

Tanaman Sirsak juga memiliki khasiat bagi kesehatan manusia, baik duan maupun buahnya. Berikut ulasan khasiat buah dan daun Sirsak (Aceh: Boh nona/notna/boh drien belanda) bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Duan Sirsak

Beberapa penelitian mengatakan bahwa daun Sirsak memiliki 100 kali kemoterapi (Kemo), untuk melawan penyakit seperti kanker, tumor atau jenis karsinogenik. Dalam dunia medis, kemonterapi adalah upaya untuk membunuh sel-sel kanker dengan mengganggu fungsi reproduksi sel. Manfaat kemontrapi yakni untuk menurunkan ukuran kanker sebelum operasi atau untuk merusak sel-sel kanker yang tertinggal setelah operasi. Daun Sirsak juga sangat manjur untuk mengobati penyakit Asma dan Asam Urat.

Untuk mengobati penyakit kanker, asma, dan asam urat. Cara meramunya sangat mudah. Anda tinggal petik daun Sirsak sebanyak 9-12 lembar yang masih hijau tua, cuci sampai bersih, daunnya dipotong-potong sampai keluar sarinya. Daun yang sudah dipotong, kemudian direbus dengan dua gelas air sampai mendidih. Air hasil rebusan, diminum setiap pagi dan malam hari. (pada malam hari sebaiknya, diminum menjelang tidur).

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, dari berbagai sumber.

Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.

Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.

Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.

Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.

Manfaat Biji Buah Sirsak
Tahukah Anda, Ladies, bahwa tidak hanya daging, biji buah sirsak pun berguna untuk menjaga kesehatan Anda? Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat digunakan untuk mengurangi mual dan muntah.

Semoga bermanfaat. Ingatlah, bahwa semua Ciptaan Allah, ada faedah dan manfaatnya.

Khasiat Buah Nona untuk Kesehatan Manusia

#TipSehat - Sebagai olahraga paling diminati, sepakbola selalu mendapat perhatian lebih dari penggemarnya. Kapan pun pertandingan sepak bola digelar, bagi para penggila olahraga yang paling banyak diminati ini pasti akan ditonton. 

Tak terkecuali jika kita harus menyaksikannya tengah malam. Atau di saat seharusnya tengah beristirahat. Tapi karena kegemaran inilah, terkadang kita akan memaksakan diri untuk menyaksikan pertandingan sepak bola, ujung-ujungnya kita harus begadang hingga pagi hari.

Mungkin yang kita kenal gangguan akibat kurang tidur atau terlalu banyak begadang bagi kesehatan yakni menjadi mudah ngantuk di siang hari. Namun, sebenarnya dari beberapa penelitian diketahui banyak bahaya lainnya dari begadang. Apa saja penyakit yang bisa ditimbulkan dari kurang tidur atau banyak begadang tersebut, berikut spotlite merangkumnya untuk Anda, dikutip dari nagichat.com.

1. Meningkatkan Gejala Stroke
Bahaya pertama dari begadang yakni meningkatkan gejala stroke. Dari sebuah riset hasil penelitian dari Universitas Alabama di Birmingham yang melibatkan 5666 responden berusia 45 tahun ke atas, kuantitas tidur yang kurang dari enam jam menjadi salah satu pemicu gejala stroke.

Dalam penelitian yang di pantau perkembangannya selama tiga tahun, para responden tidak memiliki riwayat stroke, serangan isemik transien, gejala stroke atau resiko tinggi terkait sleep apnea. Dan hasil penelitian menunjukkan, mereka yang punya kebiasaan tidur kurang dari enam jam setiap hari memeiliki resiko lebih tinggi mengidap stroke dibanding responden lain yang tidurnya cukup, atau lebih dari enam jam.

Bahkan resiko stroke di antara peserta yang tidur kurang dari enam jam, tercatat lebih tinggi empat kali lipat, dibandingkan dengan mereka yang bisa tidur antara tujuh hingga delapan jam. Resiko tersebut juga berlaku bagi mereka yang memiliki indeks massa tubuh normal, atau tidak memiliki riwat hidup stroke.

Menurut pimpinan studi, Megan Ruiter Phd, durasi tidur yang pendek menjadi pemicu faktor-faktor resiko stroke lainnya. Ketika faktor resiko stroke lainnya datang, mereka yang durasi tidurnya singkat menjadi lebih kuat terserang.
Namun Ruiter menginformasikan bahwa kurangnya durasi tidur, terutama yang sudah kecanduan begagadang, bisa dimodifikasi lewat terapi kognitif.salah satunya cara tercepat dengan pemberian obat. Temuan ini menjadi dasar dalam penggunaan terapi tidur dalam mencegah perkembangan stroke. Hasil dari penelitian ini dipublikasikan oleh Ruiter dalam pertemuan tahunan Associated Profesional Sleep Societies di Boston.

2. Picu Hipertensi
Hipertensi yakni kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis. Dan hipertensi juga menjadi gejala awal lahirnya stroke, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arterial, dan merupakan penyebab utama gagal jantung kronis. Dan salah satu pemicu dari hipertensi adalah begadang.

Sebuah riset terbaru mengindikasikan orang-orang dengan gejala insomnia memiliki kemungkinan hipertensi. Riset tersebut dilakukan para ilmuan Henry Ford Hospital, Detroit. Menurut peneliti jumlah penderita hipertensi lebih besar terjadi pada orang dengan masalah insomnia, atau gangguan tidur dibanding dengan mereka yang tidur normal. Menurut Christoper Drake, dari Ford Hospital Sleep Disorders and Research Center dan peneliti utama studi ini, penyebab hipertensi pada penderita insomnia, karena beberapa kali mereka sering terbangun di malam hari dan juga mereka butuh waktu untuk bisa tidur kembali. Bahkan mereka juga butuh waktu panjang untuk bisa bertransisi mulai dari terjaga penuh hingga tertidur.

Dalam penelitian lebih lanjut yang dilakukan pusat nasional untuk penelitian gangguan tidur di National Institutes of Health, sekitar 30 sampai 40 persen orang dewasa memiliki gejala insomnia, dan sekitar 10 sampai 15 persen orang dewasa menderita insomnia kronis. Dampaknya hipertensi semakin parah. Hasil penelitian tersebut juga dibahas secara khusus dalam pertemuan tahunan Associated Profesional Sleep Societies di Boston.

3. Picu Diabetes
Dampak negatif dari sering bergadang lainnya yakni terkena resiko diabetes. Penemuan tersebut juga merupakan hasil sebuah riset yang dilakukan para ilmuwan dari Brigham and Women Hospital di Boston. Dari penelitian ditemukan jadwal tidur yang tidak konsisten atau kurang tidur dapat meningkatakan resiko diabetes tipe 2.

Dalam kajian tersebut, peneliti memantau 21 orang sehat yang semuanya tinggal di lobaratorium, tidur selama hampir enam minggu. Selama dalam penelitian siklus tidur, pola makan dan kegiatan semuanya dikontrol oleh tim peneliti. Temuan menunjukkan, peserta yang hanya diperbolehkan tidur sekitar enam jam semalam dan mengalami pergeseran siklus tidur dan banngun memiliki tingkat gula yang lebih tinggi dan proses metabolisme cenderung melambat.

Namun menurut kepala Endokrinologi dari Tulane University School of Medicine, Dr Vivian Fonseca, selain hal temuan di atas, banyak hal yang berperan terkait hubungan atara kurang tidur dan obesitas. Studi terbaru menunjukkan bahwa kadar hormon dalam tubuh seseorang cenderung mengalamai penurunan akibat kurang tidur. Hal itulah yang bisa membantu menjelaskan kenapa mereka yang terlalu banyak begadang sangat rentan mengalam obesitas. Namun Fonseca mengajak para peneliti mencari tahu apakah solusi untuk mencegah kenaikan resiko diabetes selain dengan tidur lebih banyak. Semua hasil temuan tersebut pernah dipublikasikan pada 11 April 2012 dalam jurnal Science Translation Medicine.

4. Perburuk Gangguan Telinga Berdengung
Masih ada dampak lainnya yang akan dialami oleh mereka yang ternyata mengalami insomnia akibat terlalu sering begadang. Dalam riset terbaru dijelaskan dampak negatif yang bisa menyerang mereka yang kurang tidur yakni memperberat kondisi penderita tinnitus, yaitu gejala di mana telinga atau kepala terasa sering berdengung.

Hasil kajian peneliti di Amerika yang melibatkan hampir 117 pasien tinnitus yang tengah menjalani perawatan di Henry Ford Hospital di Detroit, antara tahun 2009 hingga 2011 ditemukan, semakin parah gejala insomnia maka semakin besar keluhan gejala tinnitus, serta semakin buruk gangguan emosi. Dijelaskan salah seorang peneliti yang memimpin Departemen THT di Henry Ford Hospital, Dr Kathleen Yaremchuk, keluhan tidur, termasuk insomnia pada pasien tinnitus dapat mengakibatkan penurunan toleransi untuk penyakit mereka.

Saat ini dari 36 juta orang Amerika memiliki tinnitus. Beberapa penyebab yang sudah ditemukan sebelumnya yakni suara yang keras, kotoran di telinga, sinus dan infeksi telinga, cidera kepala dan leher, serta gangguan penyakit lyme, fibromyalgia. Semua gejala tersebut dilengkapi dengan terlalu banyak begadang sehingga tinnitus semakin akut.

5. Kegemukan
Dampak negatif terakhir dari terlalu banyak begadang, atau terkena insomnia yakni kegemukan, atau obesitas. Sebelumnya banyak dari kita salah menafsirkan kalau terlalu sering begadang akan membuat tubuh menjadi kurus. Padahal sebaliknya dengan teralu banyak begadang, obesitas akan dengan cepat menyerang kita.
Hasil penelitian yang dimuat dalam jurnal Archives of Disease in Childhood. Saat seseorang tidak mendapat cukup istirahat, pembentukan glukosa menjadi lebih cepat dan akhirnya muncul diabetes dan di saat bersamaan kurang tidur akan menambah rasa lapar yang berujung pada peningkatan nafsu makan.

Kondisi akan diperparah karena kurang tidur membuat tubuh merasa lelah dan lemas, akibatnya aktivitas fisik yang seharusnya dilakukan siang hari menjadi berkurang. Padahal aktivitas pada siang hari akan membuat pembakaran lemak lebih maksimal. Sebaliknya karena aktivitas kurang termasuk olahraga akan memicu berat badan naik lebih cepat.

5 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Manusia

Jahe (Zingiber officinale)
 Image: http://balittro.litbang.deptan.go.id/
#TipsSehat: Secara umum perut kembung (Aceh: kumbong pruet) terjadi karena ada gas yang berlebihan pada saluran pencernaan yaitu usus dan lambung. Inilah penyebab perut Anda kembung dan sering "kentut". 

Berikut intisari Penyebab Perut Kembung. Dikutip dari medisku.com, penyebab perut kembung karena timbulnya gas yang berlebihan. Gas (flatus) dihasilkan oleh lambung dan usus akibat proses pemecahan makanan dan energi. Secara normal semua orang akan membuang gas limbah tersebut melalui kentut. 

"Kentut normal setiap hari yaitu antara 6 sampai 20 kali per hari". Apabila terdapat kelebihan gas pada lambung atau usus bagian atas, maka dapat mengakibatkan perut kembung, begah dan sendawa yang berlebihan.

Sedangkan kelebihan gas pada bagian usus yang lebih rendah dapat juga mengakibatkan perut kembung dan meningkatkan frekuensi kentut. Kelebihan gas dari salah satu lokasi usus dapat menyebabkan kram atau sakit perut, melilit, dan seringkali tanpa pola yang jelas.

Penyebab perut kembung yang paling sering disebabkan oleh udara yang tertelan dan makanan penyebab kembung. Jika banyak udara yang tertelan namun tidak bersendawa, maka udara akan melewati saluran pencernaan dan dilepaskan melalui anus (kentut). Namun jika jumlahnya berlebihan, maka akan menyebabkan perut kembung dan cegukan. 

Gas yang berlebihan pada usus bagian atas biasanya akibat gas yang masuk bersamaan dengan menelan makanan, minuma atau mengunyah permen karet. Gas pada usus yang lebih rendah merupakan produk sampingan normal dari aktifitas bakteri terhadap makanan yang tidak dicerna hingga mencapai usus besar. Gas usus yang berhubungan dengan aktifitas bakteri terdiri dari hidrogen, karbon dioksida dan metana.

Beberapa makanan mengandung zat-zat yang tidak sepenuhnya dapat dicerna sampai mereka ditindaklanjuti (metabolisme) oleh bakteri pada usus besar, di mana makanan akan dipecah menjadi senyawa yang lebih sederhana, termasuk gas. Makanan yang peling sering menimbulkan gas (menyebabkan perut kembung) antara lain; produk susu yang mengandung laktosa, gorengan dan makanan berlemak, sayuran brokoli, dll.

Sumber lainnya menyebutkan, penyebab perut kembung karena adanya kekurangan enzim lactase. Kekurangan enzim lactase mengakibatkan kurangnya kemampuan untuk mencerna laktosa, seperti gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya seperti keju dan es krim.

Enzim lactase adalah salah satu enzim seperti yang terjadi secara alami dalam tubuh dan ditemukan dalam membran usus kecil. Enzim lactase juga bisa ditemukan didalam makanan olahan lain seperti roti dan salad dressing atau saus. Adapun kembung yang diakibatkan kekurangan enzim lactase sering berkaitan dengan diare dan sakit perut. 

Bagi Anda yang sering mengalami perut kembung, dapat diatas dengan minuman jahe. Tips untuk menghilangkan masuk angin, perut kembung dan kolik pada anak. Caranya cukup mudah, ambil 1/4 sendok teh bubuk jahe kering dilarutkan dalam 1/2 cangkir air panas. Berikan 1-2 kali per hari sesuai umurnya. Cara lain yang dapat menghindari keluar angin, sering-sering minum air mandret. (Baca: Cara Budidaya Jahe Intensif) 

Inilah Penyebab Perut Anda Kembung dan "Kentut"

#InfoSehat: Penyakit Malaria adalah masalah global dan masuk dalam MDGs 2015. Malaria hampir ditemukan di seluruh dunia, terutama di negara-negara yang beriklim tropis dan subtropis. 
images-sumber: biogents.com

Penduduk yang beresiko terkena Malaria berjumlah sekitar 2,3 miliar atau 41% dari populasi dunia. WHO memperkirakan insiden malaria di dunia mencapai 215 kasus dan di antaranya yang terifeksi parasit plasmodium sekitar 600.000.

Menurut Global Malariae Programme menyatakan bahwa malaria merupakan penyakit yang harus terus menerus dilakukan pengamatan, monitoring dan evaluasi, serta diperlukan formulasi kebijakan dan strategi yang tepat. 


Karena itu, masyarakat harus selalu mengwaspadai penularan penyakit DBD (demam berdarah dengue). Apalagi malaria bisa muncul kapan saja disepanjang tahun dan bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. 


Kateristik penyebaran penyakit malaria melalui nyamuk Aedes Aegypti betina yang disebabkan oleh parasit Plasmodium yang berkembang biak di tubuh nyamuk lalu menularkannya pada manusia melalui darah. Malaria juga dapat menular dari satu orang ke orang lain. Bila seseorang terserang atau menderita penyakit malaria harus segera dirujuk kerumah sakit untuk mendapatkan pengobatan. "Apabila terlambat dapat menyebabkan kematian".


Akan tetapi banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang menderita demam berdarah karena biasanya pasien menganggap gejala awal demam berdarah sebagai sakit demam biasanya. 


Untuk itu, kita harus mengetahui gejala demam berdarah yang biasanya akan dialami oleh penderita. Berikut gejala demam berdarah yang biasanya akan dialami penderita, mengutip rehat.net 

Informasi Tentang Virus yang Menyebabkan Gejala Demam Berdarah

Virus yang menyebabkan gejala demam berdarah disebut sebagai Virus Dengue. Virus ini hanya bisa menyebar dengan dengan bantuan gigitan nyamuk aedes aegypti. Ciri-ciri nyamuk ini adalah tubuhnya yang berbelang hitam putih. Nyamuk rumah biasa tidak dapat membawa dan menyebarkan virus penyakit ini.


“Ada dua macam nyamuk aedes yang bisa membawa penularan penyakit DBD yaitu nyamuk aedes aegypti yang suka hidup di dalam rumah dan nyamuk aedes albopictus yang suka hidup di sekitaran kebun.”


Kedua nyamuk ini suka beterbangan mencari mangsa hanya pada jam-jam tertentu yaitu pada pagi hari sekitar jam 6 sampai dengan jam 9 pagi serta sore hari pada jam 3 sampai dengan jam 5 sore. Oleh karena itu, sebaiknya anda memakai lotion anti nyamuk atau memasang obat nyamuk bakar pada jam-jam tersebut.


Gejala Demam Berdarah yang Wajib Diwaspadai


Berikut beberapa gejala sakit demam berdarah yang wajib diketahui:


Demam tinggi yang menyerang secara mendadak. Demam ini juga biasanya disertai dengan tubuh yang menggigil. Sewaktu-waktu demam ini bisa turun namun akan kembali menyerang. Demam ini bisa mencapai dari 39 derajat celcius hingga 40 derajat celcius. Tubuh akan panas dingin sebagai gejala umum demam berdarah selama kira-kira satu minggu. Lebih baik segeralah periksakan diri ke dokter.


Muncul ruam atau bintik-bintik merah di sekujur tubuh penderita. Bintik-bintik ini disebabkan oleh Virus Dengue yang mengganggu saluran pembuluh darah serta sistem pembekuan darah. Jika dibiarkan maka akan bertambah parah seperti penderita akan mengalami muntah darah dan warnanya hitam seperti kopi. Tidak jarang juga penderita akan mengalami mimisan dari hidung.

Tubuh akan terasa sangat nyeri, lemas, dan lesu. Ditambah lagi wajah akan terlihat sangat pucat. Tentunya hal ini disebabkan karena demam tinggi dari Virus Dengue.

Sakit demam berdarah memiliki tahapan atau fase yang perlu diketahui sebagai berikut:
  • Fase pertama (Febrile): Pada gejala awal biasanya penderita akan mengalami demam tinggi serta tubuh yang panas dingin. Gejala ini terjadi pada hari pertama hingga hari ketiga. Tubuh juga akan merasa sangan lemas dan lesu sekaligus merasa mual ingin muntah. Pada tahap ini akan muncul bintik-bintik merah disekujur tubuh yang tidak bisa hilang.
  • Fase kedua (Critical): Memasuki hari ke empat sampai dengan hari kelima merupakan masa-masa kritis bagi penderita DBD. Di sini kadar trombosit di dalam darah dan demam akan mulai turun. Memang awalnya penderita seakan-akan mulai sembuh tetapi justru di tahapan inilah keadaan tubuh akan semakin memburuk apabila tidak segera diberi pengobatan. Pada fase ini pun dapat terjadi halusinasi, penurunan kesadaran, mimisan dari hidung, serta pendaharan lainnya.
  • Fase ketiga (Recovery): Jika sudah berhasil melewati fase kritis maka penderita akan memasuki fase kesembuhan. Di sini trombosit mulai kembali normal dan kesehatan tubuh sudah mulai membaik. Biasanya hal ini terjadi saat memasuki hari ke enam dan seterusnya.
Pencegahan Penyebaran Gejala Demam Berdarah

Banyak orang bilang lebih baik mencegah daripada mengobati. Untuk itu mulailah melakukan cara-cara untuk mencegah penyebaran virus serta penyakit demam berdarah. Karena virus ini disebarkan oleh nyamuk Aedes, oleh sebab itu penting kita mengetahui bagaimana cara untuk menghalangi nyamuk ini hidup dan berkembang biak di sekitar lingkungan di mana kita tinggal dan beraktivitas.


“Nyamuk Aedes biasanya bertelur dan berkembang biak di wadah-wadah terbuka.” Langkah awal adalah mulai membersihkan tempat-tempat penampungan air satu sampai dua kali dalam seminggu seperti bak mandi, tempayan air, ember-ember berisi air, dan sebagainya. 


Kemudian jangan lupa selalu memberikan ventilasi bagi rumah anda karena tempat yang lembab dan basah sangat digemari oleh nyamuk. Setiap hari semprotkan obat anti nyamuk, oleskan lotion, serta nyalakan obat nyamuk bakar di rumah. Tapi ingat bahwa obat anti nyamuk yang digunakan adalah obat anti nyamuk khusus Aedes karena obat anti nnyamuk biasa tidak akan mempan. Semoga cara-cara ini dapat menghindarkan Anda dari penyakit demam berdarah. (Baca: Epidemiologi Malaria di Indonesia)

Waspadai: Sekitar 2,3 Milyar Manusia Beresiko Terkena Malaria

Minum air putih/ilustrasi: sheknows.com 
#TipsSehat: Keluarga sehat adalah dambaan semua manusia. Supaya tubuh anda tetap sehat di pagi hari, perbanyak minum air putih saat bangun tidur. Air putih selain sebagai komponen utama yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, air putih juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Oleh karena itu, "suka tidak suka, minum air putih itu wajib". 

Menurut Prof. Hiromi Shinya MD, pakar enzim dan guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine di Amerika Serikat, meskipun setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda, namun orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih 6 hingga 8 gelas per hari, atau setara dengan 1,5-2 liter per hari. 

Salah satu Tips Sehat Saat Bangun Pagi yaitu dengan emperbanyak minum air putih. Kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat seperti, tidak sarapan pagi, bangun kesiangan, dan merokok harus anda ditinggalkan, "syukur-syukur kalau dapat anda jauhi". 

Lalu apa saja kebiasaan-kebiasaan sehat yang sebaiknya kita terapkan? Berikut, 7 kebiasaan sehat di pagi hari, dikutip dari artikelkesehatan99.com dan berikut ulasannya;

1. Bangun lebih awal
Bangun tidur lebih awal dari orang kebanyakan merupakan kebiasaan sehat yang sebaiknya anda terapkan. Dengan bangun tidur lebih awal, anda bisa memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau sarapan tanpa harus tergesa-gesa. Jika anda bangun tidur 15 menit sebelum memulai aktivitas seperti kerja, kuliah ataupun sekolah, maka anda telah kehilangan banyak manfaat positif yang seharusnya bisa anda peroleh.

2. Minum air putih
Orang dewasa rata-rata tidur selama 6 hingga 8 jam per malam. Selama kurun waktu tersebut, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan. Minum air putih harus menjadi salah satu prioritas utama yang sebaiknya anda lakukan di pagi hari setelah bangun tidur. Minum air putih bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh.

3. Minum air lemon hangat dan madu
Sebagian orang sering merasakan ketidaknyamanan pada bagian perut di pagi hari. Untuk mengatasinya, minumlah air lemon hangat yang dicampur madu. Minuman tersebut bisa menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan usus anda.

4. Olahraga
Manfaatkan waktu di pagi hari untuk jogging, bersepeda atau olahraga ringan lainnya. Berolahraga di pagi hari akan menjaga tubuh anda tetap bugar dan membantu meningkatkan konsentrasi saat bekerja.

5. Mandi
Mandi di pagi hari sesaat setelah bangun tidur dinilai sangat efektif untuk mengusir rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi segar. Hal ini akan lebih baik lagi jika anda mandi dengan air dingin, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin dapat membangunkan syaraf-syaraf di tubuh dan memperlancar aliran darah.

6. Minum jus
Jangan memulai hari dengan minuman berkafein seperti teh atau kopi. Minuman berkafein memang merangsang otak, namun tidak berdampak signifikan bagi tubuh anda. Sebagai gantinya, minumlah jus jeruk.

7. Sarapan pagi
Sarapan pagi akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan membantu meningkatkan memori otak anda. Sarapan pagi sangat diperlukan untuk menunjang aktivitas anda sepanjang hari. Oleh sebab itu jangan pernah sekali-kali melewatkan sarapan pagi. Namun demikian, anda tetap dianjurkan untuk memilih makanan-makanan yang sehat seperti makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks.

Tips Sehat Saat Bangun Pagi

Images: gudangsehat.com
#InfoSehat - Buah naga (boh naga) dikenal luas dikalangan masyarakat Aceh sekitar tahun 2011. Buah naga pertama kali masuk ke Indonesia pada tahun 1977. Kemudian dibudidayakan secara komersil di beberapa daearah di Indonesia. Walaupun buah naga berasal dari Amerika, namun tanaman ini lebih dikenal sebagai tanaman dari Asia. 

Buah naga merupakan tanaman tropika sejenis kaktus dari famili Cactaceae dengan subfamili Hylocereanea, tanaman ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Di daerah asalnya buah naga atau dragon fruit ini dinamai pitahaya atau pitayo roja. 


Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini terdiri dari berbagai macam jenis yang bisa kita rasakan manfaatnya. Tipe-tipe buah naga ini, dikutip dari 
rehat.net yaitu:
  • Buah naga yang kulitnya berwarna merah muda dan dagingnya juga berwarna merah.
  • Buah naga yang baik kulit dan dagingnya berwarna merah pekat. 
  • Buah naga yang kulitnya berwarna merah namun memiliki daging buah berwarna putih.
  • Buah naga yang berkulit kuning dan daging buah berwarna putih. 
Buah ini populer di Asia khususnya bagi orang Cina dan Vietnam karena dianggap membawa berkah. Selain itu batang, daging hingga kulit buah naga ini ternyata berguna dan dapat diolah. Kali ini saya akan membahas mengenai manfaat buah naga bagi kecantikan, kesehatan, dan untuk resep masakan.

Berikut 5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh, 


Buah naga memiliki rasa yang unik dan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Oleh sebab itu, buah naga ini sangat gemar untuk dibudidayakan dan dikonsumsi. Manfaat buah naga antara lain:


1. Buah naga bermanfaat untuk wanita yang sedang hamil.


Bagi calon ibu sangat baik mengkonsumsi buah ini karena buah ini mengandung banyak serat serta vitamin C yang baik untuk sang jabang bayi dan juga ibunya. Folates juga merupakan salah satu kandungan yang ada di dalam buah naga dan kandungan ini dapat mencegah jabang bayi lahir cacat. Biasanya wanita yang sedang hamil sering susah makan dan maunya hanya ngemil. Buah naga ini dapat dikonsumsi saat tidak berselera makan karena masih mengandung karbohidrat.


2. Kulit buah naga ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk pencegahan penyakit tumor.


Kulit buah ini juga memiliki senyawa aktif yang baik bagi pembuluh darah di dalam tubuh kita. Untuk mengkonsumsi kulit buah naga maka anda bisa menyeduhnya menjadi minuman teh hangat yang enak untuk dikonsumsi.


3. Buah naga dapat menurunkan kolesterol serta berguna sebagai obat sakit jantung.


Buah ini memiliki kandungan vitamin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin B dan vitamin C. Memakan buah ini tidak hanya menyembuhkan sakit jantung namun juga dapat mencegahnya kambuh.


4. Buah naga dapat mencegah kanker.


Perbanyak konsumsi buah naga yang mengandung vitamin bagus untuk terapi bagi pasien dalam masa penyembuhan kanker. Dokter sudah merekomendasikan hal ini untuk pasien-pasien kanker mereka. Sebaiknya untuk pencegahan maupun penyembuhan kanker, konsumsilah buah naga yang berwarna merah.


5. Untuk orang yang sudah lanjut usia buah ini dapat mencegah penyakit tulang atau osteoporosis.


Kandungan kalsium pada buah ini baik untuk dikonsumsi mereka yang sudah berusia lanjut dan mengalami pengapuran tulang.

5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Images: kumpulan.info
#InfoSehat - Bumi nusantara ini memang luar bisa. Selain memiliki pulau yang indah-indah, Indonesia juga dikenal sebagai negeri yang kaya akan bahasa dan budaya. Negeri yang terbentang luas dari Sabang sampai Papua, juga memiliki ratusan jenis rempah-rempah yang sangat berguna baik untuk bahan kuliner, kesehatan manusia maupun hewan.

Berikut beberapa jenis rempah yang sangat terkenal di bumi Aceh, antara lain; Aweuh (ketumbar), Jera Eungkot (Jintan), Boh Pala (Pala), Halia (Jahe), Boh Rangkuweuh (Lengkuas), Kunyet (kunyit)

Oen Kruet (Daun kari), Bungong Lawang (Cengkeh), Jera Maneh (Kayu Manis), Campli Kleng (Cabai Merah Kering), Oen Salam (Daun Salam), Oen Tungkat Ali (Daun Pasak Bumi), Bak Reue (Serai), dll.

Pada kesempatan ini, kami akan membahas manfaat Serai bagi kesehatan. Serai dalam bahasa Aceh disebut Bak Reu. Kegunaan serai adalah sebagai bahan masakan dan kesehatan.Tanaman serai memiliki aroma yang khas yaitu harum dan wangi. Karena keharumannya, serai termasuk sebagai bahan baku untuk membuat sabun, lotion atau minyak. 

Bak reu atau Serai juga bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Seperti penyakit batuk, obat sakit gigi, obat maag, menurunkan panas, obat keseleo, penghangat badan, dan masuk angin. Dalam Serai terkandung antibakteri dan antimikroba, sehingga sangat baik untuk mencegah infeksi. 

Kandungan lain yang terdapat dalam serai yaitu enyawa analgesik yang sangat berguna untuk meredakan rasa sakit kepala, nyeri pada otot dan sendi.

Dari beberapa referensi menyebutkan. Jika penggunaan secara berlebihan dapat menimbulkan iritasi, khususnya kulit sensitif. Karena minyak serai terasa sangat panas. 

Minyak serai juga tidak disarankan penggunaannya pada wanita hamil, karena dapat meningkatkan denyut jantung secara berlebihan. Denyut jantung yang berlebih atau diluar denyut normal, bisa membawa efek tidak sehat pada janin.

Dalam bahasa ilmiah atau latin, rempah-rempah Aceh disebut dengan; Aweuh (Coriandrum sativum), Jera Eungkot (Nigella sativa), Boh Pala (Myristica fragrans), Halia (Zingiber officinale), Boh Rangkuweuh (Alpinia galanga), Kunyet (Curcumae Domesticae Rhizoma)

Oen Kruet (Murraya koenigii syn), Bungong Lawang (Syzygium aromaticum), Jera Maneh (Cinnamomum verum), Campli Kleng (Capsicum annuum L.), Oen Salam (Syzygium polyanthum), Oen Tungkat Ali (Eurycoma longifolia), Bak Reue (Cymbopogon citratus), dll. Semoga bermanfaat

Manfaat Bak Reu atau Serai untuk Kesehatan


#InfoSehat - Belimbing sayur, belimbing asam, belimbing ungkot (limeng ikan) adalah sejenis pohon kecil tumbuh bebas diseluruh nusantara. Dalam bahasa Aceh tanaman ini memiliki beragam nama sebutan, diantaranya; limeng, limeng ungkot, seulimeng, selimeng sunti, selimeng asam, selemeng (Gayo), dan balimbiang (Aceh Selatan). 

Dalam bahasa latin belimbing asam bernama Averrhoa bilimbi L. Belimbing. Selain tumbuh di Indonesia, juga dikembangbiakkan serta tumbuh dibeberapa negara lainnya seperti Filipina, Sri Lanka, Myanmar, dan Malaysia. Mengutip wikipedia, tumbuhan ini diperkirakan berasal dari Kepulauan Maluku. Biasa ditanam di pekarangan rumah penduduk untuk diambil buahnya. Rasa buahnya yang asam digunakan sebagai bumbu masakan dan campuran ramuan jamu.

Sementara itu, dalam beberapa bahasa lokal di Indonesia, tanaman ini memiliki berbagai nama. Dalam bahasa Batak disebut: Asom, Belimbing, balimbingan. Nias: malimbi, Minangkabau: balimbieng, Melayu: belimbing asam, Lampung: balimbing, Sunda: calincing wulet, balingbing, Jawa: blimbing wuluh, Madura: bhalingbhing bulu, Bali: blingbing buloh, Bima: limbi, Flores: balimbeng, Sawu: libi, Sangir: belerang.

Di Aceh, tanaman Selimeng Sunti ditanam sebagai pohon buah dan kadang - kadang tumbuh liar di hutan-hutan belantara. Buahnya yang asam digunakan sebagai bumbu masakan dan berbagai campuran kuliner lainnya. Sejauh ini, belum ditemukan ada petani yang membudidayakan secara intensif, padahal meskipun rasanya asam ternyata memiliki nilai ekonomi yang sangat luar biasa.

Disejumlah daerah yang kami telusuri, di pasar-pasar harga asam sunti mencapai 20 ribu per kilo kadang-kadang lebih. Di negeri tetangga Malaysia, dalam 1 kg buah belimbih asam berharga RM20 atau 20 Ringgit Malaysia (MYR).

Masakan khas masyarakat Aceh yang terbuat dari boh selimeng antara lain; kuah asam keueng atau sayuran asam pedas, asam keueng eungkot suree, asam keueng udeung, dan asam udeng boh limeng leumik atau sambal udang belimbing.

Sementara itu, ciri-ciri tanaman belimbing sangat mudah ditandai, batangnya kasar berbenjol-benjol, percabangannya sedikit, arah tumbuhnya lebih condong ke atas. Daunnya kecil-keci dan berselang-seling, panjang lebih kurang sekitar 30-60 cm, dan berkelompok di ujung cabang. Warna daun muda coklat, kalau sudah tua daunnya menguning. 

Oleh sebagian anak-anak perdalaman di Aceh, jari-jari dari daun belimbing digunakan untuk membuat alat penangkap ikan kecil di sawah-sawah. Dalam bahasa Aceh alat penangkap ini disebut Beuriyeung dan sejenis dengan bubu (bube). 

Selain sebagai bahan kuliner, ternyata Boh Limeng memiliki Khasiat untuk kesehatan. Secara tradisional tanaman ini dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai penyakit seperti batuk, diabetes, rematik, sariawan, sakit gigi, gusi berdarah, sampai tekanan darah tinggi.

Bagian yang biasa digunakan adalah buah, batang, daun, dan bunganya. Keempat bagian dari tanaman belimbing tersebut banyak mengandung senyawa yang berkasiat. Diantaranya adalah saponin, tannin, glukosida, kalsium, hingga vitamin C.

Khasiat lain dari boh silemeng adalah sebagai obat asma atau sesak nafas. Bagi Anda yang terserang penyakit ini, cukup dengan merebus bunga boh silimeng atau buah belimbing asam dengan air dan gula batu. Lalu diminum dengan dosis sehari 2-3 kali setiap hari, sampai asma dan alerginya sembuh. 

Boh silimeng juga mampu mengobati batuk kering, kandungan kalium yang terdapat dalam boh limeng mampu melancarkan dahak dan menurunkan panas dan mengobati tekanan darah tinggi. Semoga bermanfaat

Khasiat Boh Limeng untuk Kesehatan


#TipsSehat - Mengkonsumsi boh reuteuk atau kacang panjang secara teratur tenyata sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat bagi kesehatan, boh reuteuk juga termasuk bahan utama dalam membuat beberapa menu sayuran. 

Beberapa kuliner khas masyarakat Aceh dari boh reuteuk antara lain; sayuran boh reuteuk (kuah kacang panjang), lalapan sambal teurasi, beulacan oen putek (urab) dll. Menu-menu ini akan kita jumpai hampir diseluruh warong-warong nasi di Aceh dan termasuk dalam daftar kuliner nusantara.  

Mungkin banyak diantara kita yang belum tahu manfaat boh reuteuk bagi kesehatan tubuh. Tenyata boh reuteuk atau kacang panjang mengandung protein, vitamin A, vitamin B1, B2, zat besi, fosfor, dan kalium. Semua unsur tersebut secara medis sangat berguna untuk kesehatan tubuh. 

Berikut beberapa manfaat kacang panjang atau Boh Reuteuk untuk kesehatan;

  1. Membantu memperkecil resiko terserang penyakit stroke;
  2. Mencegah penyakit serangan jantung;
  3. Dapat meningkatkan fungsi organ pencernaan;
  4. Dapat mengurangi resiko terserang penyakit kanker;
  5. Dapat mengatasi penyakit hipertensi. 
Boh reuteuk juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu-ibu hamil. Karena boh reuteuk dapat menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Keberadaan darah gula yang terlalu tinggi tidak baik bagi kesehatan janin karena bisa menyebabkan pankreas janin. 

Boh reuteuk juga berkhasiat untuk menjaga kulit dari gangguan jerawat, membantu pemulihan luka bakar, peluruh air seni, mengatasi diare, eksim, gangguan ginjal, dan penyakit gatal-gatal.


Selain buah kacang panjang, ternyata daun reuteuk (daun kacang panjang) juga sangat mujarab untuk mengobati beberapa penyakit seperti; dalam menyembuhkan penyakit sakit pinggang, mengobati penderita anemia atau kurang darah, batu ginjal, meningkatkan selera makan, menambah stamina, dan mengobati gangguan pada saluran kemih.


Berikut beberapa tips cara meramu oen reuteuk atau daun kacang panjang untuk mengobati beberapa penyakit, yang kami himpun dari berbagai sumber:


Untuk Meluruhkan Air Seni: Ambil 50 gram daun segar kacang panjang. Bahan-bahan itu kemudian dicuci bersih. Kemudian direbus dengan dua gelas air sekitar 30 menit. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum dua kali sehari, pada pagi dan sore hari.


Untuk Pengindap Sakit Pinggang: Gunakan 200 gram biji kacang panjang, 200 gram jahe, dan 25 gram kencur. Semua bahan kemudian direbus dengan 500 cc air, hingga tersisa sekitar 200 cc. Setelah itu airnya disaring, kemudian diminum.


Untuk yang Menderita Pembengkakan: Ambil 200 gram kacang panjang + 20 gram bawang putih + gula merah secukupnya. Bahan-bahan dimasak menjadi sup, dan dimakan secara teratur.


Bagi yang Menderita Batu Ginjal: Ambil 200 gram kacang panjang + 200 gram asparagus. Semua bahan diblender dengan air secukupnya, hingga tertampung 200 cc. Kemudian direbus, hingga mendidih dan airnya diminum hangat-hangat.


Bagi yang ingin Meningkatkan Nafsu Makan: Ambil 100 gram kacang panjang + 40 gram temulawak + 3 buah kiam boi/sun boi direbus dengan air secukupnya. Hasilnya di saring, lalu airnya ditambakan madu secukupnya dan diminum.


Bagi Penderita Sembelit: Ambil 200 gram kacang panjang + 100 gram daun ubi jalar dimasak sesuai selera, dan dimakan secara teratur. Untuk antikanker, sediakan kacang panjang + buncis + brokoli + wortel masing-masing secukupnya. Kemudian dimasak menjadi tumisan, dengan ditambah bumbu-bumbu hingga matang dan dimakan secara teratur.


Subbanallah. Semua tumbuh-tumbuhan dengan segala jenisnya dan buah-buahan dengan segala rasa dan warnanya, Allah menciptakanNya memiliki tujuan dan tidak sia-sia. Sebarkan posting ini, semoga bermanfaan. 


Jika Anda ingin membudidayakan kacang panjang (reuteuk) baik di kebun, di ladang, di sawah, di pekarangan rumah atau sebagai selingan tanaman palawija lainnya. Silahkan Anda pelajari dulu: Cara Budidaya Tanaman Reuteuk.

Manfaat Boh Reuteuk untuk Kesehatan

Older Posts Home