Cara Melakukan Gerakan Back Up Yang Benar

Olahraga Back Up adalah sebuah olahraga yang memiliki manfaat untuk kesehatan pada tubuh. Olahraga ini sangat mudah dilakukan karena olahraga ini tidak membutuhkan alat-alat untuk melakukannya.

Gerakan Back Up merupakan gerakan atau latihan otot perut dan otot punggung dengan posisi awal yang tidur tengkurap, kaki merapat dan kedu yangan harus dirapatkan ke depan dagu.

Kemudian angkatlah tubuh
Baca Juga

No comments: